Per rimettersi in forma è necessario adottare una dieta sana ed equilibrata, e praticare attività fisica. Non tutti possono andare in palestra, ed è per questo che ti suggeriamo dei semplici esercizi da fare a casa.
Gli esercizi che ti descriviamo di seguito sono particolarmente utili contro la flaccidità della pelle addominale.
Si tratta di esercizi mirati a bruciare il grasso dell’addome e a modellarlo, e per metterli in pratica si usa il manico di una scopa.
Esercizio 1. Posiziona il manico della scopa all’altezza delle spalle. Con le gambe divaricate, esegui tre serie da 10 squat. Il manico di scopa ti permetterà di avere la schiena completamente dritta.
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