Le persone colpite a volte non sono consapevoli della loro condizione e non presentano alcun segno. Ti forniremo alcuni dei sintomi più comuni della glicemia alta:
Minzione frequente e nicturia
Visione offuscata
Problemi di concentrazione
Bocca secca
Impotenza
Infezioni ricorrenti
Lenta guarigione di tagli e ferite
Problemi digestivi
Stanchezza cronica o affaticamento estremo
Aumento della sete
Pelle secca e pruriginosa
Fame costante
Eccesso di grasso addominale/obesità
Problemi nervosi
Indice Glicemico
Quanto sai veramente sugli alimenti glicemici?
L’indice glicemico o IG segna il numero di carboidrati negli alimenti che aumentano i livelli di zucchero nel sangue. La sua scala va da 0 a 100.
Il corpo ha bisogno di meno tempo per elaborare gli alimenti ad alto indice glicemico. Ciò non si applica agli alimenti a basso indice glicemico. Riduci i livelli di insulina mangiando cibi a basso indice glicemico.
Alimenti a basso indice glicemico
Il loro indice glicemico è compreso tra 0 e 54. Mangiali regolarmente.
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